Blueinfo, s.r.o.
Zuby 1/1234,
900 21 Svätý Jur
mobil 0917417448
info@shopping.sk

píšeme pre vás

  • CHCEM INZEROVAŤ
Napíšte a stlačte kláves ENTER
  • Móda a krása
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Dobré rady
  • Zdravie
  • Zaujímavosti
GET CONNECTED
5. marca 2021
  • Home
  • Móda a krása
    Začnite behať
    19. januára 2021
    Potrebujete pohyb? Začnite behať
  • Bývanie
    19. januára 2021
    Kompostujeme v dome aj v byte. Ako na to?
    14. januára 2021
    O záhradu sa treba starať aj v zime
    12. januára 2021
    Vysnívaná spálňa: na čo myslieť pri výbere štýlu a materiálov
  • Cestovanie
    zátoka Candidasa Beach, Bali,
    6. februára 2021
    Prečo by ste mali aspoň raz navštíviť Bali?
    Na Maledivách
    20. januára 2021
    Na Maledivách môžete doslova žiť pod vodou
  • Dobré rady
    6. februára 2021
    Čo podarovať žene na narodeniny
    Ako zbohatnúť
    6. februára 2021
    8 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť v novom roku
    19. januára 2021
    Kompostujeme v dome aj v byte. Ako na to?
  • Zdravie
    14. januára 2021
    Chiroterapia
    14. januára 2021
    Arteterapia
    14. januára 2021
    Ako byť fit? Stačí 10 000 krokov denne
  • Zaujímavosti
    zátoka Candidasa Beach, Bali,
    6. februára 2021
    Prečo by ste mali aspoň raz navštíviť Bali?
    Na Maledivách
    20. januára 2021
    Na Maledivách môžete doslova žiť pod vodou
    19. januára 2021
    Puzzle, história obľúbenej skladačky
Novoročné predsavzatia: 5 rád, ako vytrvať
zdieľam
Dobré rady

Novoročné predsavzatia: 5 rád, ako vytrvať

19. januára 2021
-
Posted by spravca_kankan.s

Aký bude ďalší rok a či si ho dokážeme viac užiť, záleží len na odhodlaní. Na začiatku roka si mnohý z nás dávajú predsavzatia. Chcú si naplánovať celý rok tak, aby ho využili naplno a venovali sa aktivitám, ktoré dlho odkladajú. Tentokrát to však môže vyjsť a predsavzatia môžete skutočne dodržať. Stačí sa držať piatich jednoduchých rád.

1. Menej je viac

Hneď prvé dni v roku si napísať dlhý zoznam toho, čo chcete zmeniť, nie je najlepšie riešenie. Desať predsavzatí, ktoré si navyše vyžiadajú veľa času a kompletnú zmenu vášho myslenia, vás rýchlo odradia. Preto platí, menej je viac. Pokojne si môžete vymyslieť len jedno predsavzatie. Je predsa lepšie zistiť, že sa vám podarilo to jedno naplniť ako to, že z desiatich ste nedodržali ani jedno.

2.Ciele musia byť realistické

Chcieť vyliezť na Kilimandžáro, keď ste predtým nezdolali ani len slovenský Kriváň je asi nerealistické predsavzatie. Ak ste si predsavzali niečo, čo je pre vás úplne nová činnosť, stanovte si radšej nižšie ciele. Môžete nakoniec ostať prekvapení sami zo seba, že sa vám podarilo očakávania prekročiť.

3. Aj menšie zmeny sa rátajú

K vášmu cieľu sa viete dostať postupne. Veď keď chcete začať behávať, nezdoláte na prvýkrát desať kilometrov. To nie je možné. Presne na toto myslite pri akomkoľvek predsavzatí ktoré ste si dali. Naučte sa tešiť z maličkostí a každého úspechu, bude vás to posúvať ďalej.

4. Vytvorte si zvyk

Viete ako dlho trvá vytvoriť si nový zvyk? Je to tridsať dní. Stačí, že nejakú činnosť budete opakovať tridsať dní bez prestávky a vytvoríte si ho. Inak povedané, prvé týždne budú najťažšie. Na začiatku sa budete musieť prekonávať. Vtedy myslite na to, prečo ste sa rozhodli práve pre toto predsavzatie.

5. Zaistite si podporu

Zmeny sa robia ťažko, najmä keď ste na to sami. Vaše predsavzatie prezraďte aj vašim blízkym a poproste ich o to, aby vás podporili. Možno vás budú musieť aj donútiť vstať z gauču a pomôcť vám tak splniť vaše predsavzatie. Bude to ale stáť za to.

19. januára 2021

Related News

Other posts that you should not miss.
Ako zbohatnúť
Dobré rady

8 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť v novom roku

6. februára 2021
-
Posted by spravca_kankan.s

Ak chcete v novom roku zmeniť svoj príjem a zlepšiť svoju finančnú situáciu, potom prehodnoťte svoj prístup …

Čítaj ďalej
6. februára 2021
Posted by spravca_kankan.s
Dobré rady

Psičkár nemôže byť každý. Mám si zaobstarať psa?

19. januára 2021
-
Posted by spravca_kankan.s

V detstve chcel zrejeme každý z nás štvornohého kamaráta. Potom prišla dospelosť a rozhodnutie už ostalo len na nás. Rodičia …

Čítaj ďalej
19. januára 2021
Posted by spravca_kankan.s
Dobré rady

7 omáčok a marinád, aby vaše jedlo bolo ešte chutnejšie

14. januára 2021
-
Posted by spravca_kankan.s

Prvým korením dostupným pre ľudí bola soľ. Jej pridaním sa rozjasnila chuť jedla. Neskôr sa do jedál …

Čítaj ďalej
14. januára 2021
Posted by spravca_kankan.s
← PREVIOUS POST
Psičkár nemôže byť každý. Mám si zaobstarať psa?
NEXT POST →
Puzzle, história obľúbenej skladačky
Najnovšie články
  • Čo podarovať žene na narodeniny
  • Prečo by ste mali aspoň raz navštíviť Bali?
  • 8 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť v novom roku
  • Na Maledivách môžete doslova žiť pod vodou
  • Kompostujeme v dome aj v byte. Ako na to?
Najnovšie komentáre
    ABOUT ME
    Image Not Found On Media Library
    Beyond the pit stood the little wedge of people with the white flag at its apex, arrested by these wonders.
    Image Not Found On Media Library
    GET CONNECTED
    RECENT POSTS
    • Čo podarovať žene na narodeniny
      6. februára 2021

      Hlavná vec, ktorú žena čaká počas narodenín, je pozornosť a starostlivosť od blízkych. Ale …

    • zátoka Candidasa Beach, Bali,
      Prečo by ste mali aspoň raz navštíviť Bali?
      6. februára 2021

      Ak patríte medzi vášnivých milovníkov cestovania, spoznávania nových kultúr, miest či dobrého jedla, …

    • Ako zbohatnúť
      8 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť v novom roku
      6. februára 2021

      Ak chcete v novom roku zmeniť svoj príjem a zlepšiť svoju finančnú situáciu, …

    THEME AD WIDGET
    Image Not Found On Media Library

    INSTAGRAM FEED
    Instagram connection not available.
    POPULAR TAGS
    Indonézia
    priateľstvo
    počet krokov
    kondícia
    farba očí
    Chiroterapia
    Chiropraktik
    Ženské zlozvyky
    arteterapia
    marinády
    marináda
    omáčka
    odpad
    Vianoce
    záhrada v zime
    Čo je arteterapia
    záhrada
    Beh
    Tri fázy vývoja vzťahu
    darček pre ženu
    darčeky
    narodeniny
    Bali
    zlepšiť si finančnú situáciu
    zbohatnúť
    behať
    Na Maledivách
    Novoročné predsavzatia
    kompostér
    Kompostujeme
    Psičkár
    mužské zlozvyky
    vzťah
    Puzzle
    spálňa
    Archív
    • február 2021
    • január 2021
    Kategórie
    • Bývanie
    • Cestovanie
    • Dobré rady
    • Móda a krása
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Meta
    • Prihlásiť sa
    • Feed záznamov
    • RSS feed komentárov
    • WordPress.org
    LATEST TWEETS
    Twitter
    Pirenko
    Follow Me
    @jaclynbrandt Hi Jaclyn, For support please head to https://t.co/apgbiocN9l Cheers!
    193 days ago
    - Pirenko
    @robhope Instant purchase! Can't wait to read 🤓
    234 days ago
    - Pirenko
    @xaver_ @codeablehq Actually, I've been doing it since I can remember. The good thing about @codeablehq is that we… https://t.co/s9RU1nlGPP
    294 days ago
    - Pirenko
    I'm thrilled to announce that 8 months after joining @codeablehq I have 50+ completed projects. Average (and only!!… https://t.co/JNAvUEvwIQ
    296 days ago
    - Pirenko
    RECENT POSTS
    • 6. februára 2021
      Čo podarovať žene na narodeniny
    • 6. februára 2021
      Prečo by ste mali aspoň raz navštíviť Bali?
    • 6. februára 2021
      8 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť v novom roku
    Novoročné predsavzatia: 5 rád, ako vytrvať - Kankán online magazín