Granátové jablko a jeho zdravotné benefity

od redakcia kankan
Granátové jablko a jeho zdravotné benefity

Granátové jablko pozná väčšina z vás ako chutné ovocie, ktorým si spestrujete jedálniček. Mať na stole granátové jablko neznamená len chuťové potešenie. Toto ovocie je plné zdraviu prospešných látok, ktoré vám pomôžu v boji s desiatkami rôznych ochorení. Preto môžeme granátové jablko označiť za vskutku kráľovské ovocie.

Pre labužníkov i vyznávačov zdravého stravovania

Granátové jablko je plodom granátovníkov. Týmto stromom menšieho vzrastu sa darí predovšetkým v Stredomorí, Ázii a v Indii. Plod granátovníka dorastá do veľkosti 10 cm. Jeho šupa je tvrdšia a vo vnútri plodu sa skrýva až 500 semienok plných vitamínov. Granátové jablko je aromatické ovocie, ktoré má sladkokyslú chuť. Pri vyberaní semienok z plodu si často ľudia zašpinia celú kuchyňu, ale úsilie stojí za to. Ak sa chcete k semienkam dostať šetrne, čistite plod od šupy v miske s vodou. Následne semienka vyberte z vody a môžete ich konzumovať. Okrem toho, že ide o veľmi chutné ovocie, potešujúca je informácia o jeho nízkom počte kalórií – 100 gramov semienok obsahuje len 60 kalórií. Najčastejšie sa semienka využívajú na prípravu smoothie alebo ako súčasť ovocných šalátov. Môžete ich jesť aj samostatne a ako ozdobu sladkých jedál. Semienka sa využívajú taktiež k príprave rôznych kokteilov. Ktoré zdraviu prospešné vitamíny obsahujú zázračné semienka? Vo veľkom množstve je granátové jablko zdrojom vitamínu C a niektorých vitamínov zo skupiny B. Okrem toho skrýva plod granátovníka vo svojom vnútri draslík, horčík, sodík, železo a vápnik. Účinky granátového jablka neprináša len ovocie samotné, ale aj rôzne prípravky a výživové doplnky, ktoré sa z neho vyrábajú. Na stránkach e-shopu neureus si môžete dopriať granátové jablko vo forme štiav, sirupov alebo ako súčasť kozmetických prípravkov.

Ako granátové jablko pôsobí na zdravie

Viete, čo sa bude vo vašom tele diať pri pravidelnej konzumácii granátového jablka? Vďaka vysokému podielu vitamínov v semienkach je toto ovocie silným antioxidantom. Po krátkej dobe užívania doplnkov stravy z granátového jablka alebo samotného ovocia sa zlepší vaše trávenie. Následne sa zvýši obranyschopnosť vášho organizmu a posilní imunita. Dopriať granátové jablko by ste si mali v chrípkovom období. Pomôže telu zbaviť sa vírusov a urýchli proces ničenia baktérií. Vďaka protizápalovému účinku môžete sirupy a šťavy z granátového jablka užívať pri bolestiach hrdla alebo zvýšenej horúčke. Konzumácia granátového jablka znamená celkovú očistu organizmu, prečistenie ciev a znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Častejšie by ste mali mať toto ovocie na vašom stole v prípade, že si chcete zvýšiť libido a trpíte hormonálnou nerovnováhou. Kozmetika vyrobená zo semienok jablka pomáha proti akné, zmierňuje starecké škvrny a vyhladzuje pokožku.

 

Tiež sa ti môže páčiť