MTC olej obsahuje všetky potrebné triglyceridy

Ešte ste o MTC oleji nepočuli? Zjednodušene povedané je MTC olej diétnym tukom, ktorý je kvalitným a zdravým zdrojom energie. MTC oleje konzumujú hlavne športovci, ktorí potrebujú rýchlo vyživiť svaly po náročnom výkone. Tieto oleje sa vyrábajú predovšetkým z kokosového oleja. Odporúčame vám siahnuť práve po produkte, na výrobu ktorého bol využitý kokosový olej a nie na varianty z kakaového či palmového oleja, ako napríklad kokosový MCT olej od Powerlogy.

MTC oleje obsahujú glycerol a množstvo mastných kyselín. Najčastejšie ide o kyseliny C8 a C10. Oproti klasickým tukom má MTC olej výhodu v rýchlej rozpustnosti vo vode a následnej vstrebateľnosti do organizmu. Konzumáciou MTC olejov dosiahnete zníženie hmotnosti bez toho, aby ste stratili objemovo na svalovej hmote. Práve z tohto dôvodu sú MTC oleje populárne medzi ľuďmi v objemovej fáze budovania svalov. Bonusom je, že po užití MTC oleja dosiahnete okamžitý pocit nasýtenia.

Pozor však na dávkovanie, ak s olejom len začínate. Mohli by ste si spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Odporúčaná dávka je maximálne 15 ml denne. MTC olej je možné konzumovať priamo t.j. si ho nalejte na lyžičku a vypite ho. Okrem toho môžete olej využiť pri varení, príprave šalátov alebo smoothie. V prípade, že ste fanúšikom keto stravovania, môžete skúsiť aj špeciálne combo – kávu s MTC olejom a ghee maslom.

Čo očakávať od účinkov MTC olejov

Zhrňme si všetky účinky MTC olejov pre lepšie pochopenie ich zdravotných benefitov:

1. MTC olej vám pomôže zhodiť kilogramy pri redukčnej diéte bez trýznivých pocitov hladu.
2. Nie je tukom, ktorý by vám zvýšil hladinu cholesterolu v krvi. Táto vlastnosť MTC oleja je daná tým, že sa dokáže v tele rýchlo zmetabolizovať.
3. MTC olej zlepší vaše trávenie a funkciu čriev.
4. Pre športovcov je MTC olej nielen energiou, ale tiež ochranou svalového aparátu. Váš výkon sa zlepší a tréningy môžete ešte viac zintenzívniť. Ruka v ruke s užívaním MTC olejov nastúpi zvyšovanie výkonu.

Poslednou skvelou informáciou je to, že si zlepšíte koncentráciu a schopnosť sústredenia.

The post MTC olej – rýchly zdroj energie nielen pre športovcov appeared first on Kankán online magazín.