Vyznajte sa vo svojich chutiach

Vyznajte sa vo svojich chutiach

Výskumy hovoria, že až 52 percent ľudí siaha po jedle, keď sa nudia. 39 percent vždy, keď sa cítia sami a ďalších 39 percent v prípade depresie.

Veľakrát však to, na čo máme chuť, nie je náhoda. Je veľmi pravdepodobné, že telu niečo chýba. Takže predtým, ako si nabudúce opäť otvoríte balíček čipsov, rozpoznajte, čo skutočne za tým balíčkom stojí.

Slané

• Chýbajú vám minerály. Najmä ženy nemajú vo svojej strave dostatok vápnika, a preto si ho telo snaží získať inak. Prečo túžite práve po slanom? Sodík, ktorý soľ obsahuje, dočasne zvyšuje obsah vápnika v krvi. Touto rýchlou dávkou obalamutí mozog, že problém je vyriešený. Nemusí vám však chýbať len vápnik, ale tiež draslík alebo železo. Ak máte pocit, že máte nedostatok minerálov, zaraďte do svojej stravy viac zelenej zeleniny a namiesto klasickej soli používajte morskú. Morské riasy obsahujú veľa minerálov, ktoré sú potrebné pre správny chod štítnej žľazy.

• Vo vašom živote je príliš veľa stresu. Dlhodobý stres má za následok nadmernú tvorbu nadobličkového hormónu kortizolu. Ten pomáha urýchliť transport cukrov a ukladanie energie vo forme tuku. A čo potrebuje kortizol na svoju tvorbu? Soľ.

• Je vám smutno. Čokoláda je antidepresant, pretože podporuje tvorbu sérotonínu, hormónu šťastia. Telo si ho automaticky žiada, keď sa sérotonín v tele stráca. Namiesto čokolády teda siahnite po svojom oblečení do fitka a choďte medzi ľudí. Radosť má na sérotonín rovnaký účinok ako čokoláda.

• Máte nedostatok magnézia. Podľa výskumov až 60 percent ľudí trpí nedostatkom magnézia. A práve horká čokoláda je výborným zdrojom. Magnézium však obsahuje aj špenát.

• Nemáte dostatok minerálov. Chute na horkú čokoládu majú aj tí, ktorým chýba železo, zinok, meď, vápnik a draslík.

• Máte problém upokojiť sa. Štipľavé jedlo podporuje trávenie a upravuje krvný obeh. Ak máte teda chuť na čili, môžete mať problémy s krvným tlakom, zrýchleným tepom alebo rýchlym dýchaním.

• Vaše telo je unavené. Je unavené z diét, fajčenia alebo pitia. Zmeňte preto svoj životný štýl.
  

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku