Výživové doplnky na chudnutie
Výživové doplnky na chudnutie V súčasnosti sa na nás valia reklamy na úžasné prípravky na chudnutie z každej strany: internet, časopisy, letáky, reklamy... Čo je na nich pravdy a čo je len výborný psychologický ťah?
V prvom rade si treba uvedomiť, že nejde o zázračné prípravky. Na Slovensku je len malé množstvo liekov na chudnutie, ktoré vám môže predpísať lekár, prípadne ich voľne kúpite v lekárni. Všetky ostatné voľno dostupné „lieky" sa nazývajú výživové doplnky, pretože v rámci EÚ nie sú klasifikované ako lieky na chudnutie.
Výživový doplnok je definovaný ako doplnok stravy, vďaka ktorému telu dopĺňame nutrienty, ktoré potrebuje (vitamíny, minerály, antioxidanty, fytoživiny, vláknina, koenzýmy a nenasýtené mastné kyseliny). Telo potrebuje približne 45 živín na to, aby fungovalo optimálne.
Ak držíte diétu, existujú živiny, ktoré môžu váš organizmus naštartovať tak, aby telo dokázalo spáliť čo najviac kalórií, prípadne absorbovať tuk, ktorý v strave prijímame. Väčšinou sú hodnotené ako spaľovače tuku a pomáhajú zrýchleniu metabolizmu. Účinné sú však len pri dostatočnom pohybe a zdravej životospráve. Nezabúdajte však ani na správny pitný režim. Aj tekutiny urýchľujú metabolizmus.
