Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva (IBS, irritable bowel syndrome) je jednou z najčastejších porúch tráviaceho systému.

Ide o poruchu tenkého a hrubého čreva.

Čo ho spôsobuje?

• Presné dôvody nie sú známe, ale predpokladá sa, že IBS nespôsobuje len to, čo ste mali na raňajky. Zaváži aj stres, polovica tých, ktorí syndrómom trpia, si problémy všimli po tom, čo prežili niečo veľké: sťahovanie, zmenu partnera alebo práce. IBS vôbec nie je vzácny, trpí ním až desať percent európskej populácie.

• Ľudia, ktorí IBS trpia, musia často na toaletu, hoci, keď sú „tam“, veľa sa toho nedeje. Problém je priamo vo vnútri čriev, ktorých výstelka je z nejakého dôvodu narušená. To môže mať dočasný charakter (pri dlhodobej alebo častej liečbe antibiotikami) alebo dlhodobý charakter (nezvládanie stresu, vrodené problémy).

• Symptómy môžu byť rôzne: vetry, zápcha (nepravidelné alebo len občasné vyprázdňovanie), bolesti brucha a kŕče, hnačky, nadúvanie, potreba chodiť na toaletu často a okamžite, bolesti chrbta, únava.

• Dávajte si pozor na to, AKO sa stravujete. Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že za IBS stojí nejaká potravina, ale je pravda, že niektoré z nich sa spomínajú na zozname.

• Dôležité je, aby ste sa stravovali pravidelne a nevynechávali ste raňajky, obedy alebo večere.

• Pite veľa tekutín, najlepšie čistú vodu.

• Problémy sa niekedy vyskytnú aj v prípade, že ste zjedli jedlo, ktoré vám väčšinou nerobí problémy, ale zjedli ste ho v nesprávnom čase.

• Najčastejšie potraviny, ktoré sú spájané s IBS: pšenica, vláknina, kofeín, bublinkové nápoje, fruktóza a umelé sladidlo sorbitol.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku