Štíhla aj počas Vianoc?

Ako nepribrať počas Vianoc?

Ako nepribrať počas Vianoc?

Pôžitok maškrtného jazýčka pri sviatočnom stole môže zničiť celoročnú námahu v boji o peknú postavu. Ako zosúladiť chuť na všetky lahôdky s nebezpečenstvom prírastku na váhe? Počas celých sviatkov sme vystavené pokušeniam ako vyprážané filé, šaláty s majonézou, dezertné čokoládky, mamine perníky a k tomu ešte na dôvažok vysoko kalorický alkohol.

Ak sa teda chcete zmestiť do svojich džínsov aj v novom roku, využite naše rady, ako udržať gastronomické šialenstvo bez ďalších kilogramov navyše.

Pripravte organizmus na sviatky

• Pred Vianocami dávajte pozor na to, čo jete. Nejde tu o úplný pôst, ktorý si hneď vynahradíte prejedaním sa bez hraníc. Múdra minidiéta spôsobí, že si budete vedomá, že si vianočné pochúťky naozaj zaslúžite. V predvianočnej diéte ohraničte svoje porcie jedla, zmenšite príjem tuku, cukru, kofeínu a jedzte aj viac zeleniny.

• Medzi Vianocami a Novým rokom sa neprejedajte zvyškami, ale presedlajte na zeleninu, ryby a mäso varené na pare.

• Pite veľa vody, aby sa hydratoval organizmus a vyplavili sa z neho toxíny.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku