loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Zdravie » Sauna pre vaše zdravie a krásu

Sauna pre vaše zdravie a krásu

Sauna pre vaše zdravie a krásu Typy saun Pravidlá pre dosiahnutie maximálneho účinkuDôležitý odpočinok po saune
Sauna pre vaše zdravie a krásu

Sauna pre vaše zdravie a krásu
Sauna pre vaše zdravie a krásu

Sauna je dnes vyhľadávaná hlavne ako vynikajúci prostriedok na okamžitú evakuáciu stresu, urýchlene odstraňuje fyzickú a psychickú únavu. Prečisťuje a prekrvuje tiež pokožku a zlepšuje tak jej celkový stav a vzhľad.

Tradícia sauny pochádza zo Škandinávie a prvé zmienky o tejto kúpeľnej procedúre siahajú do roku 1500-900 p.n.l. Vďaka jej mnostranným blahodarným účinkom pre zdravie a krásu nášho tela je dnes rozšírená v kúpeľných domoch, športových zariadeniach, hoteloch a čoraz viac i v domácnostiach. 

Princíp sauny.
Horúci vzduch v uzavretom priestore sauny vyvoláva prehriatie tela a následné potenie. Saunovanie je teda potný kúpeľ v horúcom vzduchu, zvlhčovanom parným nárazom (polievaním rozpálených kameňov vodou). Tento kúpeľ sa kombinuje s prudkým ochladením na čerstvom vzduchu alebo v studenej vode.

Aké sú pozitívne účinky sauny?

  • potenie otvára póry pokožky a umožňuje vylučovanie škodlivých látok
  • zlepšuje sa prekrvenie pokožky, jej pružnosť a vzhľad
  • pôsobí protizápalovo a pomáha aj proti rôznym alergiám, ekzémom, akné a iným kožným chorobám, kvasinkovým a hubovým infekciám
  • má preukázateľne liečivé účinky pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest
  • pôsobí upokojujúco a relaxačne

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




ZdenoZabiak24 september, 2015 o 22:00
Pozerel som si to na tom marimexe a vážne :D ale už som počul aj predtým, že to odbúráva podkožný tuk, asi tam začnem chodiť častejšie :D :D
Esíčko18 september, 2015 o 20:53
No pre mňa je saunovanie úplne top relax, preferujem infrasauny. Posadím sa, oddýchnem si, je to prospešné pre zdravie a na marimex.sk som čítala, že sa dá v saune aj schudnúť :D nič viac mi už k šťastiu netreba.
 
Ďalšie články z rubriky zdravie
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.