loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Cvičenie » Relaxujte pomocou jogy

Relaxujte pomocou jogy

Relaxujte pomocou jogyJoga ako relax
Relaxujte pomocou jogy

Relax s jogou
Relax s jogou

Relaxujte s jogou

Joga môže mať na vaše telo i dušu prekvapujúco pozitívne účinky.

Indovia poznajú pozitívne dopady jogy už aspoň tisíc rokov a v posledných pár desaťročiach sa začína čoraz častejšie s obľubou praktizovať aj v Európe.

Podstata jogy

Hlavnou filozofiou jogy je posilňovať a liečiť telo a dušu, dosiahnuť ich vzájomný súlad a naučiť sa tento súlad udržiavať. Najlepšie sa praktizuje v hladine alfa, ktorá je ideálnym stavom čistého vedomia. Pravou relaxáciou je stav, keď telo nevydáva žiadne alebo len minimálne množstvo energie.

Účinky


Jedným z najdôležitejších účinkov jogy je odbúravanie stresu; uvoľňuje svalstvo a svalovú bolesť. Podľa jej učiteľov ponúka harmóniu tela a ducha. Jej pravidelné precvičovanie zlepšuje koncentráciu a prečisťuje myseľ.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky cvičenie
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.