Pevné telo už o jeden mesiac!

Pevné telo už o jeden mesiac!

Dovolenka objednaná, ale práve ste sa pozreli do zrkadla a premýšľate, či si vôbec môžete pribaliť bikiny. Nezúfajte.

S naším programom ich môžete hodiť do kufra už o štyri týždne.

Vaša postava

• Rôzne typy postavy vyžadujú rôzne druhy cvičenia, a preto si najprv definujte, akú postavu máte.

• Máte väčšie prsia, nie príliš veľké bruško a pás je rovnako široký ako boky. Nemáte vypuklý zadok, ale prirodzene prechádza do nôh. Hoci sa ľahko zbavíte nadváhy na nohách a rukách, máte problém zbaviť sa kilogramov v stredných partiách tela.

• Priberáte v nižších partiách tela. Boky sú širšie ako ramená. Máte viditeľne vytvarovaný pás a okrúhly zadok.

• Ste pomerne štíhla, ramená, boky a zadok máte v jednej línii. Ak priberiete, priberiete v páse, bokoch alebo nohách.

• Pás je tenší ako prsia a boky, nohy sú zaoblené. Priberáte najmä na zadnej strane stehien a ramenách.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku