Nohy – máte ich zdravé?
Nohy – máte ich zdravé?
Nohy – máte ich zdravé?Počas ľudského života nachodíte približne 150-tisíc kilometrov. Fascinujúce, však?
Preto nie je prekvapujúce, že asi polovica z nás má s nohami počas života nejaké problémy. Najčastejšie sú to problémy s kŕčovými žilami, bolesťami a opuchmi.
Boľavé a unavené nohy
- Trpia nimi najmä tí, ktorí na nich trávia celý deň: učiteľky, predavačky a zdravotné sestry. Je síce pravda, že pohyb nohám prospieva, pretože vtedy sa lepšie prekrvujú, pri dlhých službách je potrebné oddýchnuť si: sadnúť si a vyložiť ich.
- Ak máte sedavé zamestnanie, mali by ste robiť pravý opak: pravidelne sa hýbať, prípadne namiesto výťahu používať schodisko. Ak sedíte, neseďte s prekríženými nohami, pretože tým blokujete cirkuláciu krvi.
- Tvoria sa, ak sú steny žíl príliš oslabené a prejavujú sa zdurením najmä v oblasti lýtok. Často ide o problém, ktorý sa dedí z generácie na generáciu, prípadne trápi ženy po štyridsiatke. Objavujú sa aj v tehotenstve, pretože sa v organizme mení hladina hormónov, čo steny žíl stenčuje. Môžu sa tvoriť aj u žien, ktoré majú zamestnanie zahrňujúce veľa chodenia, ale aj nadváha a problémy so srdcom a pľúcami.
- Kŕčové žily sa dajú liečiť a keďže ide o problém, ktorý sa neobjaví zo dňa na deň, ale postupne, najlepšie bude, ak sa k lekárovi objednáte hneď ako ich tvorbu postrehnete.
- Môžu ich spôsobovať kŕčové žily, ale aj lymfoedém, choroba nesprávne fungujúceho lymfatického systému. Opuchy môžu zjemniť špeciálne pančuchy, ak nepomáhajú, je potrebné navštíviť lekára.
Diskutujte o tejto téme na našich fórach!
Hodnotenie článku
