Na bežky
Na bežkyNa bežky
Beh na lyžiach je skvelá aktivita pre všetky vekové kategórie, pre športovcov i nešportovcov. Športovci ju využívajú ako dokonalejšiu náhradu behania počas zimných mesiacov a my ostatní ako ideálny rekreačný šport, alebo jednoducho ako prechádzku na lyžiach.
Bežkárstvo je populárne najmä v severnej Európe a Kanade, získava si však stále viac a viac nadšencov po celom svete. Ak ho beriete ako šport a jedná sa vlastne o beh na dlhú trať s dodatočným zapojením svalových skupín, ktoré pri obyčajnom behu nie sú namáhané, môže ísť o náročnú športovú aktivitu. V tom prípade sa odporúča len osobám s dobrým zdravím.
Nezabúdajte ale, že bežkárstvo môžme ponímať aj ako turistiku na lyžiach. Sami si určujeme dĺžku trasy, náročnosť terénu, rýchlosť, ktorú môžme ľubovoľne meniť, presne tak ako pri pešej turistike. Preto stretávame na bežkách často celé rodiny a dôchodcov, veľakrát v pokročilom veku, ktorí niekedy jednoducho len kráčajú na lyžiach.
