Mayo diéta
Mayo diéta - grapfruitováGrapefruitová diéta (Mayo diéta)
Nízkosacharidová diéta, ktorá v krátkom časovom období sľubuje vysoké úbytky na hmotnosti.
Podstata:
Grapefruitová diéta je nízkosacharidová diéta s vysokým pomerom tukov v jedálnom lístku. Táto diéta je vhodná na dočasné rýchle schudnutie, avšak keďže je veľmi nízka v kalorických hodnotách, neodporúča sa dodržiavať ju dlhodobo. Jedlo tiež nie je optimálne nutrične vyvážené.
Je založená najmä na fantastických účinkoch grapefruitu, ktoré viditeľne preceňuje. Grep má obsahovať málo kalórií a spaľovať veľa tuku. Máte povolené jesť mäso a tučné potraviny v neobmedzenom množstve. Nie sú však povolené žiadne sacharidy a je obmedzený príjem kofeínu. Grapefruit, šaláty a slanina by mali byť povinnou súčasťou jedálneho lístka.
Návod na použitie:
Základom celej diéty je grapefruit, pretože podporuje činnosť tráviacieho traktu. Druhou podmienkou je zjesť minimálne to, čo odporúčajú zástancovia tejto diéty a vypiť aspoň 8 pohárov vody. Je povolené jesť akékoľvek množstvo mäsa, šalátov alebo zeleniny, ale treba sa vyhýbať dezertom, chlebu, bielej zelenine a sladkým zemiakom. Maslo je možné používať na varenie, ale aj do šalátov. Po 12 dňoch diéty je potrebné dať si dvojdňovú prestávku, diéta by sa mala dodržiavať 10 týždňov. Je povolená najviac jedna káva denne.
