Kneippova metóda – voda pre krásu a zdravie
Kneippova metóda – voda pre krásu a zdravieV lete väčšina z nás pije veľké množstvo vody alebo iných tekutín. Ale čo po skončení veľkých horúčav? Pijete dostatok vody?
Väčšinou máme tendenciu piť vodu len pre uspokojenie smädu. Našťastie, v teplom počasí telo volá po vode hlasnejšie ako po zvyšok roka. Telo si rýchlo zvyká na určité množstvo vody, ktoré mu poskytujeme a hospodári s ňou. Pokiaľ nemáme dostatok vody v tele, starneme, mávame bolesti hlavy, rednú nám kosti a sme neustále unavení.
Hydratácia je významnejšia, ako si myslíme. Niektorí odborníci uvádzajú, že každý z nás musí denne vypiť také množstvo vody, ktoré sa rovná 5 % vlastnej váhy. Hovorí sa, že ideálne je vypiť jeden liter vody ráno, hodinu pred raňajkami, a zvyšné množstvo rozložiť do celého dňa.
Voda má blahodarné účinky na naše zdravie a krásu. Udržuje nás mladými a plnými sily. Zázračné vlastnosti vody sú známe ako pri jej konzumácii, tak aj pri sprchovaní a kúpaní.
Tento názor bol základom pre vznik vodnej terapie odporúčanej nemeckým farárom Sebastianom Kneippom. Jeho terapia zameraná na liečenie určitých chorôb a zlepšovanie cirkulácie krvi je založená na strekoch, sprchovaní a kúpeľoch, a to striedavo v studenej a teplej vode. Táto metóda odstraňuje stavy nervozity a bolesti hlavy, napína pokožku, zaháňa kŕče a silné bolesti nôh.
Technika spočíva v používaní studeného alebo teplého prúdu vody (alebo v striedaní oboch teplôt) na určité miesta tela (paže, stehná, tvár) alebo v používaní lokálnych kúpeľov určených len pre postihnuté zóny.
Aby mala táto terapia optimálne účinky, je dôležité, aby bol pacient v dobrom zdravotnom stave, najmä aby netrpel závažnými chorobami srdca a krvného obehu alebo inými akútnymi ochoreniami.
Teplota v miestnosti, kde sa vodoliečba vykonáva, musí byť 19 – 20 stupňov Celzia, aby nedošlo k podchladeniu (nikdy sa neaplikuje studená voda na studené telo). Okrem toho je nutné dodržať odpočinkovú dobu po liečbe, a interval medzi terapiami a jedlom nemá byť kratší ako jedna hodina.
