loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Diéty a výživa » Diéta na ploché bruško

Diéta na ploché bruško

Diéta na ploché bruškoĽahko stráviteľné produkty
Diéta na ploché bruško

Diéta na ploché bruško
Diéta na ploché bruško

Diéta na ploché bruško

Brucho ako balón netrápi len osoby s nadváhou, môže byť totiž aj príznakom porúch trávenia. Aj štíhle osoby môžu mať sklony k tráviacim poruchám. Nadúvanie zvyčajne znamená, že sa v črevách nachádza priveľa plynov, ktoré sú prehĺtané spolu s jedlom, alebo sú produkované v nadmernom množstve počas trávenia.

Stačí trochu zmeniť spôsob stravovania. Vyhýbať sa niektorým produktom a naopak, viac konzumovať iné, ľahšie stráviteľné potraviny.

Obmedzte

  • Mlieko a mliečne výrobky, najmä plesňové syry ako camembert a brie, ako aj syry s modrou plesňou
  • Vyprážané jedlá a polotovary ako pizza, či lazane
  • Fazuľa, zemiaky, kukurica a cestoviny spôsobujú nadúvanie a nepríjemný pocit nafúknutého brucha
  • Čerstvý chlieb, niektoré šaláty, smotana, zmrzlina, alkohol, bublinkové nápoje, ktoré navyše obsahujú cukor
  • Žuvačka pri žuvaní žuvačky sa prehĺta vzduch
  • Cukor jeho kvasenie v žalúdku spôsobuje uvoľňovanie plynov, ktoré sú zodpovedné za nadúvanie

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky diéty a výživa
 
 

Copyright 2014. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.