loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Diéty a výživa » Dánská diéta (1.- 5. deň)

Dánská diéta (1.- 5. deň)

Dánská diéta  (1.- 5. deň)Dánská diéta (6.- 13. deň)
Dánská diéta (6.- 13. deň)

Dánská diéta (6.- 13. deň)
Dánská diéta (6.- 13. deň)

  • 6. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru + 1 krajec opečeného chleba
Obed: 2 natvrdo uvarené vajíčka + 1 veľká postrúhaná mrkva
Večera: ½ kuraťa + šalát pokvapkaný olejom a citrónovou šťavou
  • 7. deň
Raňajky: 1 hrnček čaju bez cukru
Obed: žiadny (miesto toho pite veľa vody!)
Večera: 200 g jahňacej kotlety + 1 jablko
  • 8. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru
Obed: 2 natvrdo uvarené vajíčka + varený špenát + 1 rajčina
Večera: 200 g pečeného teľacieho + šalát pokvapkaný olejom a citrónovou šťavou
  • 9. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru
Obed: 2 – 3 plátky šunky + 1 prírodný jogurt
Večera: 200 g pečeného teľacieho + šalát pokvapkaný olejom a citrónovou šťavou
  • 10. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru + 1 krajec opečeného chleba
Obed: 2 natvrdo uvarené vajíčka + 1 plátok šunky + šalát   
Večera:  varený zeler + 1 rajčina + 1 ks čerstvého ovocia
  • 11. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru + 1 krajec opečeného chleba
Obed: 2 dl pomarančovej šťavy + 1 prírodný jogurt
Večera: 1 natvrdo uvarené vajíčko + 1 veľká postrúhaná mrkva + domáci syr
  • 12. deň
Raňajky: 1 veľká postrúhaná mrkva s citrónom
Obed: 200 g varenej tresky pokvapkanej citrónovou šťavou + 1 lyžička masla
Večera: 200 g pečeného teľacieho + šalát z čerstvého zeleru
  • 13. deň
Raňajky: 1 hrnček kávy + kocka cukru + 1 krajec opečeného chleba
Obed: 2 natvrdo uvarené vajíčka + 1 veľká postrúhaná mrkva
Večera:  ½ kuraťa + šalát pokvapkaný olejom a citrónovou šťavou

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky diéty a výživa
 

Copyright 2014. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.