Čo je to BMI (Index telesnej hmotnosti)?
Tabuľka BMI (indexu telesnej hmotnosti) BMI je skratka anglického výrazu body mass index, čo v preklade znamená index telesnej hmotnosti. Tento ukazovateľ slúži na určenie primeranosti vašej telesnej váhy. Vzorec na jeho výpočet je veľmi jednoduchý:
BMI (Index telesnej hmotnosti) = vaša telesná váha v kg / vaša výška v m2
Čo s výsledkom?
Ak sa Váš index BMI pohybuje v rozpätí hodnôt 20 až 25, znamená to, že vaša váha je z medicínskeho hľadiska normálna. To samozrejme nevylučuje zaokrúhlenia na vašom tele a partie, s ktorými nie ste vôbec spokojná. Tieto sa ale najlepšie odstránia či vypracujú pravidelným a cieleným cvičením.
Keď ste ten netrpezlivejší typ a naviac bažíte po dokonalosti, vždy môžte siahnuť po menej konzervatívnom, ale v niektorých prípadoch veľmi efektívnom riešení estetickej chirurgie na úpravu niektorej neželanej formy vášho tela. Nezabúdajte však pritom, že to v žiadnom prípade nie je alternatívou k pravidelnému cvičeniu. Práve naopak, v prípade, že sa k takémuto zákroku rozhodnete, nech je pre vás jeho výsledok výzvou! Nechajte sa motivovať vaším náhle zvýšeným sebavedomím či väčšou vnútornou vyrovnanosťou k zdravej životospráve, ako jedinej ceste k zdraviu a kráse, ktorá trvá.
