loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Sprievodca » Čo je to BMI (Index telesnej hmotnosti)?

Čo je to BMI (Index telesnej hmotnosti)?

Čo je to BMI (Index telesnej hmotnosti)?Ako merať podiel telesného tuku
Čo je to BMI (Index telesnej hmotnosti)?

Tabuľka BMI (indexu telesnej hmotnosti)
Tabuľka BMI (indexu telesnej hmotnosti)

BMI je skratka anglického výrazu body mass index, čo v preklade znamená index telesnej hmotnosti. Tento ukazovateľ slúži na určenie primeranosti vašej telesnej váhy. Vzorec na jeho výpočet je veľmi jednoduchý:

BMI (Index telesnej hmotnosti) = vaša telesná váha v kg / vaša výška v m2

Čo s výsledkom?

Ak sa Váš index BMI pohybuje v rozpätí hodnôt 20 až 25, znamená to, že vaša váha je z medicínskeho hľadiska normálna. To samozrejme nevylučuje zaokrúhlenia na vašom tele a partie, s ktorými nie ste vôbec spokojná. Tieto sa ale najlepšie odstránia či vypracujú pravidelným a cieleným cvičením.

Keď ste ten netrpezlivejší typ a naviac bažíte po dokonalosti, vždy môžte siahnuť po menej konzervatívnom, ale v niektorých prípadoch veľmi efektívnom riešení estetickej chirurgie na úpravu niektorej neželanej formy vášho tela. Nezabúdajte však pritom, že to v žiadnom prípade nie je alternatívou k pravidelnému cvičeniu. Práve naopak, v prípade, že sa k takémuto zákroku rozhodnete, nech je pre vás jeho výsledok výzvou! Nechajte sa motivovať vaším náhle zvýšeným sebavedomím či väčšou vnútornou vyrovnanosťou k zdravej životospráve, ako jedinej ceste k zdraviu a kráse, ktorá trvá.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




Tomas8813 október, 2015 o 10:35
Boze 22,8 ked sim si to kontroloval podla www.vypocetbmi.sk Fuuuj.
Tomas8813 október, 2015 o 10:34
Ale som nejaky tucny. :) mal by som schudnut. Uz si bude udrziavat bmi index pod kontrolou.
 
Ďalšie články z rubriky sprievodca
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.