Chorá na dovolenke?
Chorá na dovolenke?
Chorá na dovolenke?Aj vám sa stalo, že ste pristáli vo vytúženej destinácii a to, čo vás tam čakalo, bolo boľavé hrdlo a teploty?
Letné prechladnutie
- Štúdie hovoria, že máte vyššiu pravdepodobnosť ochorieť na dovolenke, ako doma. Dôvodov je niekoľko, tými najčastejšími sú zmena klimatických podmienok a – lietadlá. Čím dlhší let, tým väčšia šanca. Stojí za tým najmä fakt, že vzduch v lietadle je stále ten istý, a tým, že cirkuluje dokola, vírusy v ňom ostávajú a prechádzajú z človeka na človeka oveľa ľahšie.
- Ďalším problémom môže byť stres. Potrebujete dokončiť posledné pracovné úlohy, nakúpiť, pobaliť. To všetko hromadí stresové hormóny, ktoré oslabujú imunitu. Telo sa stáva náchylnejšie na choroby a oveľa horšie sa vysporadúva so zmenami.
- Užívajte multivitamín. Začnite aspoň dva týždne pred dovolenkou, tak dlho trvá, pokiaľ začnú účinkovať. Pokračujte aj na dovolenke.
- Telo má schopnosť udržiavať si prirodzenú teplotu aj v prípade, že vonku je viac ako 37 stupňov. Ak je však vystavené extrémnym teplotám príliš dlho, kvôli poteniu stráca potrebné minerály a vodu. Potom už úpal nastupuje rýchlo: príznakom sú bolesti hlavy, nevoľnosť, smäd a únava.
- Ak ste v prostredí, kde je príliš teplo, vyhýbajte sa priamemu slnku, pite veľa vody a energetických nápojov. Na kávu, čaj a alkohol zabudnite.
Diskutujte o tejto téme na našich fórach!
Hodnotenie článku
