dakujem, a pite aspon 2,5 litra čistej vody denne, bez bubliniek, toma rajec bonaqa a ine nesytene vody, pripadne prefiltrovanu vodu, ale aspon 2,5 litra denne v lete aj viac, minimalne v zime 1,5 l denne a v lete 2 l minimalne denne. takisto doporučujem kazde dva tyzdne jeden den nič nejest len vypiť 3 litre vody za den, cistej zdravej vody. prečistí to organizmus. najedzte sa ráno o 8,00 h a este niečo zobnite aj o 11,30 h, a potom nejedzte až do poobedia dalsieho dna tak do 13,30h. to je vyše 24 hodín, za ten čas relaxujte, pite vodu, a nič nehovorte, len mlčte a relaxujte, pripadne pocuvajte zvuky pripady, meditujte a ležte len v posteli a nevydavajte vela energie aby ste neodpadli abo nieco take, lebo to nie je na chudnutie, ale na prečistenie tela od toxínov. toto raz za dva tyzdne. takisto odkyslite organizmus.
tento článok: anglicky: prelozte si cez translate.google.com
http://www.activistpost.com/2012/04/top-10-rules-for-proper-food-combining.html
a dalsi:
http://www.synergystixhealth.com/wp-content/uploads/2010/09/Food-combining-chart.jpg
otočte hlavu do prava :D:D
nejedzte ziadne mcdonaldy, ziadne fastfoody, a schudnete bez toho, aby ste odbehli čo len jeden kilometer...
stačí ked si na ranajky date nejake ovocie, ananas, jablka, alebo nejake cerealite, pripadne trochu zeleniny. na obed potom neskor mozete maso a zeleninu, a na večeru ryzu a zeleninu... pit vela vody, a byt stastny, a schudnete.... a jest tak, aby ste nemali plny zaludok, ale len 80% plnosti.... nič viac... zeleniny mozete kolko chcete, ked neviete co, jedzte zeleninu, tej mozete kolko chcete, mate prazdny a velky zaludok? tak sa narvite zeleninou, z tej nepriberiete a obsahuje vela vitaminov atd.... a nechudnite radikálne, za rok schudnite 10-15 kg, je to trvácnejšie... sledujte si hmotnosť denne.. pite denne 0,5 litra čaju Pu-Erh (cierny caj bez kofeinu, dobry na chudnutie/ denne) a takisto aj 0,5 litra čaju Rooibos... lebo telo zbauje antioxidantov... veľa šťastia!