loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Zdravie a fitness » Masáže » Ajurvédska masáž

Ajurvédska masáž

Ajurvédska masážAjurvédska masáž - typy a výhody
Ajurvédska masáž

Pizichili - Ajurvédska masáž tela
Pizichili - Ajurvédska masáž tela

Ajurvédska masáž - tradičná masáž pochádzajúca z Indie Základom je učenie ajurvéda, ktoré sa praktizuje najmä v Indii. Podľa neho majú všetky živé formy tzv. doshu, t. j. špeciálny mix troch energií: vata, pitta a kapha, niečo podobné ako v našom poňatí voda, oheň a zem. Dosha každého z nás je jedinečná a tej by sme mali prispôsobiť našu životosprávu: jedlo, ktoré prijímame, cvičenie, ktoré praktizujeme. Ajurvédska masáž využíva esenciálne oleje, ktoré vyhovujú pacientovej doshi. Používa sa najmä sezamový olej, ktorý obsahuje množstvo kyseliny linolovej, železo, fosfor, magnézium, meď a vápnik. Všetky tieto zložky majú pozitívne účinky na pokožku a nervové bunky. Každý druh oleja, ktorý sa používa, má vyživovací a čistiaci účinok na kožu, tkanivo a kĺby. Zohrieva sa aspoň na telesnú teplotu, pretože vtedy ho pokožka najlepšie absorbuje.
Technika využíva klepkanie, miesenie a stláčanie, štýl a tok masáže závisí od vašej dosha. Pre začiatok:
Pred masážou nekonzumujte veľké jedlá ani alkohol. Naplánujte si čas tak, aby ste mohli po masáži aspoň dve hodiny relaxovať.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




vlasta14 august, 2012 o 14:33
Účinky ajurvédskej masáže - abhyanga:

Povzbudzuje trávenie, krvný obeh
Privádza živiny a odvádza toxíny
Zvyšuje počet červených krviniek
Podporuje dýchací systém
Podporuje peristaltiku čriev
Zkľudňuje centrálny nervový systém
Posilňuje imunitu
Odstraňuje bolesti hlavy
Znižuje hladinu stresových hormónov
Posilňuje svaly, kĺby
Zmenšuje depresiu
Odstraňuje opuchy dolných končatín
Podporuje spánok
Posilňuje zrak
Znižuje tukové zásoby
Zlepšuje činnosť vnútorných orgánov
Pôsobí proti padaniu vlasov
Bližšie info nájdete na www.ajurvedakosice.sk
 
Ďalšie články z rubriky masáže
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.