loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Recepty » Sprievodca » Recepty na opicu

Recepty na opicu

Recepty na opicuZeleninový vývarOvocný šalátZeleninový šalát bohatý na CéčkoParadajkový koktail
Recepty na opicu

Recepty na opicu
Recepty na opicu

Rána po párty, na ktorej ste to prehnali s alkoholom, bývajú kruté: opica so všetkými jej príznakmi, naduté brucho a ak nájdete odvahu postaviť sa na váhu, z toho vysokého čísla môžete byť riadne prekvapené.

Ako teda zminimalizovať nepríjemné dôsledky predošlej noci?

Nejesť? Určite nie! Niekto na „poopicovský“ stav nemá vôbec chuť na jedlo. Avšak organizmus potrebuje dodať potrebné živiny, aby sa opäť dostal do „normálu“.

Ideálne je pripraviť si zdravé jedlá, ktoré vám doplnia energiu:

  • 2 bielka z vajíčok uvarených na tvrdo (dávka proteínu)
  • surová zelenina, alebo varená na pare – a to v ľubovoľnom množstve (sú sýte, bohaté na vitamíny a minerály)
  • jogurt bez cukru (dávka proteínu a vápnika zároveň)
Počas nasledujúcich dní sa vyhýbajte mastným a ťažkým jedlám (údené mäso, chipsy), sladkostiam, a jedzte radšej produkty bohaté na proteíny.

Detox

Po alkoholovom šialenstve váš organizmus bojuje s toxínmi. Práve preto máte po divokej párty zničenú pleť, cítite sa oslabená a trápi vás bolesť hlavy, opuchnuté oči, vysoký tlak...

Vaše telo súrne potrebuje očistu, a tá v sebe zahŕňa: celozrnné pečivo, zelený čaj, čerstvú alebo varenú zeleninu, ovocie. Vláknina, minerály a antioxidanty sú pri správnom detoxe nevyhnutné!
  • Vyhýbajte sa vyprážaným a údeným jedlám, mäsu, syrom, sladkostiam, maslu aj masti, a samozrejme aj alkoholu.Aby ste urýchlili proces detoxikácie pite vodu s obsahom magnézia a vápnika.
  • Dobre vám urobí aj kurací alebo zeleninový vývar.
  • Bylinkové čaje (aníz, mäta alebo harmanček) vám napravia trávenie a dajú do poriadku aj váš apetít.
  • Čerstvý vzduch a odpočinok zas pomôžu unaveným svalom a telu.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky sprievodca
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.