loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Recepty » Sprievodca » Liečte sa jedlom

Liečte sa jedlom

Liečte sa jedlomJedlo a bylinky ako liek
Liečte sa jedlom

Liečte sa jedlom
Liečte sa jedlom

Z nejakého dôvodu sa necítite dobre. Môže to byť prepracovanosť, predmenštruačný syndróm, prebdená noc, emócie po hádke s priateľom. Čo v takomto prípade spravíte? Najčastejšie siahnete po lieku.

Avšak skôr, ako sa vydáte po ceste medicínskej, skúste cestu prírodnú.

1. Ak ste sa poriadne nevyspali

  • Nech je to už kvôli vášmu žúru, žúru u susedov alebo kvôli tomu, že sa vaše deti rozhodli vyžadovať vašu (doslova) 24-hodinovú pozornosť, na druhý deň je z vás mátoha. A hoci kávu často nepijete, teraz po nej siahnete, pretože telo doslova baží po kofeínovej dávke.
  • Avšak - radšej skúste čierny alebo zelený čaj. Podobne ako káva obsahuje kofeín, ale je zdravší.
  • V strave sa vyhnite sacharidom, pretože tie vás nepreberú, ale naopak, navedú pocity spánku. Dajte si vajíčko alebo jedlo, ktoré obsahuje indický šafran alebo čili. Jedno z najlepších jedál, aké si môžete dať, je indické kari. Ak chcete do niečoho zobnúť, dajte si orechy, najlepšie sú mandle.
2. Ak ste prepracovaná
  • Vyhnite sa akémukoľvek jedlu, ktoré vám môže zaťažiť žalúdok. Nepite mlieko, ani si ho nepridávajte do kávy.
  • Na obed sa vyhnite cukrom, spravte si radšej jedlo, ktoré bude mať vysoký obsah proteínov: šalát, ktorý bude obsahovať krabie mäso alebo avokádo. Ak máte dôležité stretnutie, asi hodinu pred mítingom si zajedzte ovocie, krehký kukuričný chlieb alebo jogurt.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky sprievodca
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.