Kokteily plné energie

---

Vynikajúca chuť a jednoduchá príprava sa spája v kokteiloch, ktoré nám aj počas horúcich letných dní dodajú potrebnú dávku energie, očistia telo, doplnia zásoby vitamínov a udržia nás vo forme.

Najlepšie kokteily sú pripravené z čerstvej zeleniny a ovocia, bez chemických úprav. Tam kde je to možné, ponechajte aj šupku, pod ktorou sa zvykne skrývať najviac vitamínov.

Nezabudnite tiež, že kokteil najlepšie chutí ihneď po príprave, bez filtrovania. Vyskúšajte napríklad:

Jablkovo-banánový kokteil

• 2 olúpané banány

• 1 jablko

Rozmixujte banány aj jablko s trochou vody. Pridajte tiež pár kociek ľadu, podľa chuti prípadne aj trošku trstinového cukru.

Účel: výživný kokteil, ktorá telu dopĺňa množstvo energie, stratenej pri fyzickej práci. Obsahuje mnoho vitamínu C, B6, magnézium aj draslík.

Ďalšie články z rubriky sprievodca