loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Psychológia » Život » Zlepšite stav vášho mozgu!

Zlepšite stav vášho mozgu!

Zlepšite stav vášho mozgu!Udržujte mozog aktívnyIntelektuálna hygiena
Zlepšite stav vášho mozgu!

Zlepšite stav vášho mozgu!
Zlepšite stav vášho mozgu!

Mozog je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Vďaka nemu rozmýšľame, prichádzame s nezvyčajnými nápadmi a nachádzame riešenia dokonca aj v tých najťažších situáciách. Avšak na to, aby náš mozog správne fungoval a slúžil nám po dlhé roky, treba sa oň starať. Musíme mu zabezpečiť vhodnú výživu a pravidelne ho precvičovať.

Nakŕmte svoj mozog

Pre intelektuálnu zručnosť nie je jedno, čo človek zje. Niektoré potraviny majú blahodarný vplyv na kondíciu mozgu, preto vo vašej strave nezabúdajte na:

  • Zelenú zeleninu
  • Rastlinné oleje
  • Orechy
  • Celozrnné výrobky
  • Potraviny s obsahom lecitínu, napr. pečeň, vajcia alebo ryby. Lecitín stimuluje nervový systém, čím podporuje koncentráciu. 
  • Naopak, vyhýbajte sa návykovým látkam všetkého druhu, pretože znižujú intelektuálnu zručnosť. Najmä nadmerné užívanie alkoholu spôsobuje zánik šedej hmoty. A čím jej máte  menej, tým horšie váš mozog funguje.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky Život
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.