loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Psychológia » Život » Stres náš každodenný

Stres náš každodenný

Stres náš každodennýAko sa brániť proti negatívnemu stresu?
Stres náš každodenný

Stres náš každodenný
Stres náš každodenný

Stres sa stal doslova a do písmena naším tieňom. Snáď niet dňa keby by ste o ňom ani raz netušili. Ranné stresy pri odchode do práce, stresy na cestách, v preplnenom výťahu, v samotnej práci...

Stresové situácie sa nám nevyhýbajú ani na dovolenkách, či počas oddychových víkendov.

Čo všetko v nás teda dokáže vyvolať stres? Faktorov vyvolávajúcich stres je naozaj veľké množstvo, medzi tie najčastejšie ale patria:

  • Nadčasy v práci
  • Nadmerné množstvo práce, nedostatok času, neúmerné tempo
  • Vykonávanie viacerých činností naraz
  • Deficit prestávok na oddych
  • Nevhodné prostredie na prácu, či bývanie
  • Zlá organizácia a plánovanie
  • Sociálne konflikty
  • Nedostatok citového uspokojenia
  • Prílišná zodpovednosť
  • Nekvalitný spánok, nedostatočný odpočinok a zlá životospráva
Aby sme stresu len nekrivdili, musíme podotknúť, že existuje nielen ten stres, ktorý nás ničí a škodí nám, ale aj stres pozitívny – ten v nás nakopne naše skrytí hnacie sily a dodáva nám motiváciu pokračovať, či zvíťaziť nad danou situáciu. Mnohí si pozitívny stres spájajú aj s kreativitou, dokonca niektorí umelci priznávajú, že sa im najlepšie tvorí pod časovým tlakom.

Na nasledujúcej strane vám ale ponúkame tipy, ako sa zbaviť práve tých škodlivých stresových účinkov.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky Život
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.