Stres náš každodenný

---

Stres sa stal doslova a do písmena naším tieňom. Snáď niet dňa keby by ste o ňom ani raz netušili. Ranné stresy pri odchode do práce, stresy na cestách, v preplnenom výťahu, v samotnej práci...

Stresové situácie sa nám nevyhýbajú ani na dovolenkách, či počas oddychových víkendov.

Čo všetko v nás teda dokáže vyvolať stres? Faktorov vyvolávajúcich stres je naozaj veľké množstvo, medzi tie najčastejšie ale patria:

• Nadčasy v práci

• Nadmerné množstvo práce, nedostatok času, neúmerné tempo

• Vykonávanie viacerých činností naraz

• Deficit prestávok na oddych

• Nevhodné prostredie na prácu, či bývanie

• Zlá organizácia a plánovanie

• Sociálne konflikty

• Nedostatok citového uspokojenia

• Prílišná zodpovednosť

• Nekvalitný spánok, nedostatočný odpočinok a zlá životospráva

Aby sme stresu len nekrivdili, musíme podotknúť, že existuje nielen ten stres, ktorý nás ničí a škodí nám, ale aj stres pozitívny – ten v nás nakopne naše skrytí hnacie sily a dodáva nám motiváciu pokračovať, či zvíťaziť nad danou situáciu. Mnohí si pozitívny stres spájajú aj s kreativitou, dokonca niektorí umelci priznávajú, že sa im najlepšie tvorí pod časovým tlakom.

Na nasledujúcej strane vám ale ponúkame tipy, ako sa zbaviť práve tých škodlivých stresových účinkov.

Ďalšie články z rubriky Život