loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Psychológia » Život » Ako zatočiť so zimou

Ako zatočiť so zimou

Ako zatočiť so zimou Vitamín DTerapia teplomTeplé rady na chladné dni
Ako zatočiť so zimou

Ako zatočiť so zimou
Ako zatočiť so zimou

V zime pociťujete drastický pokles energie. Nemáte na nič náladu, každodenné ranné vstávanie sa vám zdá byť nadľudským výkonom, útechu hľadáte v jedení sladkostí. Najradšej by ste sa uložili na zimný spánok a zobudili sa až na jar.

Nedostatok slnečného žiarenia spôsobuje značný pokles hladiny vitamínu D v organizme, čo vedie k slabšej imunite a mizernej nálade.

V zime dokonca aj váš mozog pracuje inak: z dôvodu nedostatočnej dávky svetla produkuje menej serotonínu, čiže hormónu šťastia.

Okrem nedostatku svetla vaše telo a myseľ zápasia s nízkymi teplotami. Keď je chladno, svaly a krvné cievy sa zmršťujú, čo vyvoláva pocit neustáleho napätia. Pri nízkej teplote sa menej potíte, čo spôsobuje zadržiavanie toxínov v tele. To je následne príčinou nízkej hladiny energie a zlej nálady.

Ako môžete obnoviť vitalitu uprostred zimy?

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky Život
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.