loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Psychológia » Život » Ako si poradiť s agresivitou?

Ako si poradiť s agresivitou?

Ako si poradiť s agresivitou?Jedlo a agresivitaŠport a agresivitaAlternatívne metódy a agresivita
Jedlo a agresivita

Alkohol podporuje agresivitu
Alkohol podporuje agresivitu

Stravou proti agresivite

V posledných rokoch bola už párkrát vedecky preukázaná priama súvislosť medzi niektorými prvkami a živinami v strave človeka a jeho asociálnym správaním. Ak chcete sklony ku agresivite u seba, či svojho blížneho odstrániť, predovšetkým upravte jeho / vašu životosprávu.

Vhodná strava

  • strava s veľmi nízkym obsahom rafinovaného cukru
  • strava, ktorá obsahuje chróm – zabezpečuje vstrebávanie cukru v organizme, bez neho totiž nemôže inzulín udržiavať stálu hladinu glukózy v krvi, čím môže dôjsť ku krátkodobej hypoglykémii (do mozgu sa nedostane potrebné množstvo glukózy), čo vyvolá agresívne správanie
  • biopotraviny –  sú ideálnou variantou, keďže neobsahujú žiadne umelé farbivá a prísady
  • dostatok vitamínu B1 – droždie, strukoviny, obilné klíčky
  • dodržiavanie pitného režimu
  • celozrnné potraviny, ovocie, zelenina
Nevhodná strava
  • v ktorej je priveľa cukrov – sladkosti, dezerty, koláče, keksy...
  • biely chlieb a pečivo
  • strava s umelými prísadami a farbivami – hlavne pozor na É-čka
  • nadmerné množstvo čaju a kávy
  • alkohol
  • drogy –  vrátanie cigariet, marihuany a tvrdých drog

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky Život
 
 

Copyright 2019. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.