loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Psychológia » Práca » Ako prekonať strach z verejného vystupovania?

Ako prekonať strach z verejného vystupovania?

Ako prekonať strach z verejného vystupovania?Ako sa zbaviť strachu z verejného vystupovania?Buďte sama sebou
Ako prekonať strach z verejného vystupovania?

Ako prekonať strach z verejného vystupovania?
Ako prekonať strach z verejného vystupovania?

Spotené dlane, hlas zaseknutý v krku a náhle prázdno v hlave – to sú typické príznaky, na ktoré sa sťažujú osoby so strachom z verejných vystúpení. Napriek tomu, že sú na konferenciu perfektne pripravení, alebo chcú povedať zaujímavý vtip, náhle sa objaví paralyzujúci strach. No obava z verejného vystúpenia sa dá vyliečiť.

Nesmelosť či fóbia?

Strach z verejného vystúpenia môže mať rôznu intenzitu. Od plachosti, ktorá sa prejavuje silnou trémou, až po fóbiu, ktorá znemožňuje vykonávať akékoľvek konanie. Mierna tréma je normálnym a bežným javom. Zdá sa, že aj herci s niekoľkoročnými skúsenosťami pociťujú ľahkú trému pred vystúpením, a ten, kto tvrdí, že trému nemáva – ten klame. 

Bohužiaľ, ak stále sedíte doma, strach z verejných vystúpení len ťažko prekonáte. Aby ste sa prestali báť, budete musieť čeliť stresovým situáciám a pomaly si na ne zvykať. To isté platí pre fóbie, no tu môže byť potrebná aj konzultácia s psychológom, ktorý vám najlepšie poradí, ako sa ich zbaviť.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky práca
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.