Tehotenstvo – jednotlivé fázy a užitočné rady

Tehotenstvo – jednotlivé fázy a užitočné rady

Tehotenstvo je obdobím fyzických a psychických zmien. Za normálnych okolností sa budete zaoberať vlastným zdravím viac ako predtým a často sa budete pýtať, či všetko prebieha tak, ako má. Tento článok pochopiteľne nemôže nahradiť kontrolu u lekára. Je však užitočné vedieť, čo môžete očakávať, aby ste vedeli, či príznaky danej fázy, ktorou prechádzate, nevybočujú z normálu.

1. mesiac

• Je obdobím, keď sa pýtate, či ste, alebo nie ste v druhom stave.

• Zárodok je veľký ako hrot ceruzky a je možné, že ho budete môcť vidieť v štvrtom týždni na ultrazvuku.

• Môžu nastať prvé fyzické zmeny: Vynechanie menštruácie, únava, mierne sťahy maternice, citlivejšie prsia.

• Hovoríte si, či ste, alebo nie ste tehotná, obávate sa možných komplikácií, bojíte sa aj samotného pomyslenia, že budete matkou a aký to bude mať vplyv na vašu kariéru, manželstvo, súčasný životný štýl. Máte pocit plnosti.

• Môže sa stať, že vám niektoré potraviny budú chutiť veľmi alebo, naopak, nechutiť vôbec. Ak máte podozrenie, že ste tehotná, môžete začať brať denne 800 mikrogramov kyseliny listovej.

• Je dosť možné, že sa budete cítiť unavená a ospalá. To, že viac spíte, vám môže pomôcť, ale nebuďte prekvapená, keď sa budete cítiť unavená bez ohľadu na to, ako dlho spíte.

• Namiesto toho, aby ste sa začali pýtať, čo sa to s vami deje, urobte si tehotenský test. Testy, ktoré si môžete urobiť doma 14 dní po vynechaní menštruácie, stopercentne ukážu, či ste tehotná, a testy, ktoré si môžete nechať urobiť u gynekológa, to ukážu už po týždni od počatia.

• Embryo dosiahlo veľkosti zrnka ryže.

• Už nemáte menštruáciu. Môžete sa cítiť unavená, ospalá, často chodiť močiť, pociťovať nevoľnosť, môže vás bolieť hlava alebo môžete mať zlé trávenie.

• Výbušnosť, náhle zmeny duševných stavov, plačlivosť, negativizmus, nedôverčivosť, zlosť, radosť, nadšenie – to všetko patrí k prvým mesiacom tehotenstva.

• Odpor k niektorým druhom jedál, ranné nevoľnosti. Neprejedajte sa a vyhnite sa tučným pokrmom.

• Váš organizmus pracuje viac ako obyčajne. Takže spite podľa potreby, denne cvičte a vyvarujte sa príliš vyčerpávajúcej fyzickej práci.

• Doprajte si kúpeľ, ale nie príliš horúci. Na uvoľnenie stačí pár cvikov. Kedykoľvek na vás v práci doľahne stres, mali by ste si dať pauzu.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku