Šport počas tehotenstva

Tehotenstvo a šport

Šport počas tehotenstva

Plánovanie dieťaťa a tehotenstvo je spojené s radom zmien, vrátane zmien životného štýlu. Organizmus musí byť pripravený na prijatie dieťaťa, preto je potrebné zmeniť stravovacie návyky, skoncovať s prehýrenými nocami a začať dbať o svoje zdravie. Ako je to ale s našou fyzickou aktivitou?

Prečo športovať?

Neustály pohyb, zvlášť na čerstvom vzduchu, utužuje a posilňuje organizmus. Svaly, obehová sústava a dýchacie ústrojenstvo sa pripravujú na oveľa väčšiu záťaž, ktorú telo onedlho čaká. Zabezpečený je aj pravidelný prísun kyslíka. Fyzická aktivita má vplyv na celkové zlepšenie zdravotného stavu, navyše uvoľňuje a pomáha odpočívať. Prospešné sú tak prechádzky, ako aj intenzívnejší pohyb.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku