loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Matka a dieťa » Deti » „Dobrú noc, miláčik!“

„Dobrú noc, miláčik!“

„Dobrú noc, miláčik!“Rituály pred spanímAko si zjednodušiť večierku?
„Dobrú noc, miláčik!“

„Dobrú noc, miláčik!“
„Dobrú noc, miláčik!“

Malé dieťa potrebuje priemerne 11 až 12 hodín spánku. To znamená, že by malo ísť do postele okolo ôsmej večer.

Ak však rodičia prichádzajú z práce o siedmej a všetci si potom vymieňajú zážitky z celého dňa, prípadne s dieťaťom chodíte von aj takto neskoro, so skorou večierkou sa môžete rozlúčiť.

Kedy je ten správny čas?

  • Dieťa mladšie ako päť rokov by malo ísť do postele okolo pol ôsmej, dieťa vo veku 10 – 12 rokov pred deviatou.
  • Môžete použiť aj nasledujúcu metódu. O koľkej dieťa vstáva? O šiestej ráno? Pripočítajte k číslu jednu hodinu – do postele musí ísť o siedmej večer. Ak sa zobúdza skôr, znamená to aj skoršiu večierku.
  • Večerná relaxácia pred spánkom by mala trvať asi hodinu. Je to čas na rozprávky, maľovanie alebo pokojnejšie hry. Žiadne naháňačky, ani skrývačky. So starším dieťaťom skontrolujte, či má zbalenú školskú tašku, prípadne prichystajte veci, ktoré si na druhý deň oblečie do školy.
  • Často mu pripomínajte, že o chvíľu je čas na večerný rituál. Uvedomte si, že dieťa nedokáže poriadne odhadnúť trvanie „pol hodiny“, o ktorej hovoríte. Preto je dobré pripomenúť mu, čo ho čaká, tesne pred jej koncom. „Miláčik, o pol hodinu pôjdeš do vane.“ A neskôr: „Ešte päť minút a budeme musieť spratať hračky.“
  • Môžu vám pomôcť stopky, na ktorých dieťa vidí, koľko času mu ešte ostáva.
  • Rutina musí byť vždy rovnaká, zbytočne ju nemeňte. Jediné, čo chaosom dosiahnete, je rozrušené dieťa.

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky deti
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.