Tajomstvá krásnej pleti

Hlavná stránka » Krása » Pokožka » Tajomstvá krásnej pleti

Tajomstvá krásnej pleti

Zdravá, čistá a žiarivá sú prívlastky, ktoré si každá z nás predstavuje pod pojmom krásna pleť. Či už máme 20, 40 alebo 60 rokov.

Kde ale začať, ak snívame o dokonalej pleti? V základoch. Zdravá pokožka je prejavom zdravého tela. Takže, ak sa staráme o svoje telo, bude nám za to vďačná aj pokožka na tvári.

Gény

Gény neovplyvňujú len to, koľko meriame alebo akej farby sú naše vlasy. Vďaka nim dedíme aj kvalitu pokožky: či už normálnu, suchú alebo mastnú. Alebo ich kombináciu. Navyše, často dedíme aj choroby: akné, alergie, psoriázu alebo ekzém

Čo s tým? Gény síce neoklamete, ale pokožke môžete pomôcť: vitamínmi, správnym stravovaním, cvičením a dostatkom spánku.

Ach, tie hormóny

Telo začína počas puberty tvoriť viac hormónov, čo má za následok zväčšené póry, čierne bodky a akné. Niekomu problémy skončia v 20-ke, niekomu až v 30-ke. Pomôcť môže hormón estrogén, ktorý potláča tvorbu kožného tuku.

Za akné však môžu aj iné hormóny: progesterón v tehotenstve alebo nedostatok tyroxínu. Je preto dobré, ak sa najprv zveríte do rúk odborníkom, ktorí prídu na pravú príčinu tvorby akné a až potom problém riešite.

Strava, strava, strava

Tvár je zrkadlom nášho tráviaceho systému. To, či je zdravá, závisí od toho, koľko živín prijímame, ako dobre funguje trávenie a či črevá absorbujú všetky potrebné toxíny. Problémy nastávajú pri zápchach, nedostatku črevnej flóry alebo rôznych zápaloch.

Na to, aby telo správne pracovalo, potrebuje omega 3 mastné kyseliny, čerstvú zeleninu, ale aj olivový olej. Potraviny, ktorých často nie je v našej strave dosť.

Obmedzte aj alkohol! Ak trápite pečeň, či už alkoholom, kofeínom alebo saturovanými tukmi, začne sa v nej tvoriť nadbytočné množstvo toxínov, ktoré sa prejavia na tvári.