Tajomstvá bieleho úsmevu

Tajomstvá bieleho úsmevu

Zdravé a krásne zuby znamenajú nielen dokonalý úsmev, ale tiež vyššie sebavedomie. Ako na to? Dodržiavajte niekoľko pravidiel.

Dávajte si pozor, čo jete!

• Všetci vieme, že sladké nie je pre zuby dobré. Avšak, nie je to len čokoláda. Je to cukor v akejkoľvek podobe: a nachádza sa aj v polotovaroch. Cukor reaguje s baktériami, ktoré sa nachádzajú v zubnom povlaku a tvorí kyseliny, ktoré sa podieľajú na tvorbe zubného kazu.

• Podobne, aj sýtené nápoje, víno a ovocné džúsy svojou kyslosťou nerobia zubom dobre. Ničia zubnú sklovinu, ktorá sa nachádza na povrchu zubov. Ak je príliš tenká, presvitá cez ňu žltá zubovina – to je dôvod žltých zubov! Síce neexistuje liek, ktorý tento problém úplne vyrieši, v drogérii môžete kúpiť zubné pasty, ktoré sú k vašim zubom šetrné a chránia sklovinu.

• Ak sa so sladkosťami nedokážete rozlúčiť, jedzte ich spolu s hlavným jedlom. Vtedy máte dostatok slín, ktoré kyseliny neutralizujú.

• Plátok tvrdého syra po jedle dokáže zneutralizovať kyslé prostredie v ústach do takej miery, že zubom nehrozí tvorba kazov.

• Ak pijete sýtené nápoje, pite ich rýchlo alebo používajte slamku. Minimalizujete tak čas, kedy cukor reaguje so zubným povlakom.

• Žuvanie žuvačiek bez cukru stimuluje tvorbu slín, ktoré sú bohaté na minerály. Navyše, budete mať lepší dych a tiež, žuvačky znižujú tvorbu zubných kazov až o 40 percent.

Diskutujte o tejto téme na našich fórach!

Hodnotenie článku