loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Svieži dych

Svieži dychTipy - ako dosiahnuť svieži dych
Svieži dych

Svieži dych
Svieži dych

Zápach z úst je nepríjemnou témou pre mnohých z nás. Pre tých, ktorí ním ale trpia je to priam nočná mora. Ak patríte do tej druhej skupiny, máme pre vaše trápenie riešenie!

Pokiaľ totiž zápach z úst nevzniká ako dôsledok iného zdravotného ochorenia, dá sa mu prostredníctvom niekoľkých jednoduchých rád predísť. Tie si ale pravdaže vyžadujú pravidelnosť, trpezlivosť a sebadisciplínu:

Čo musí váš jedálny lístok obsahovať:

  • Celozrnné obilniny
  • Surovú aj varenú zeleninu ako mrkva, brokolica, špenát
  • Surové jablká a citrusové ovocie
  • Horčicu, zázvor, škoricu a chren na nosové dutiny
  • 2-3 litre vody denne, aby ste predišli zápche
Čo musíte obmedziť:
  • Cukor, ak už veľmi musíte sladiť, nahraďte radšej biely cukor za prírodný med, prípadne za trstinový cukor
  • Sladkosti všetkých druhov – čokolády, bonbóny, keksy, sušienky, cukríky, koláče
  • Sladené minerálky a nápoje, vrátanie džúsov
Čomu sa určite vyhnite:
  • Tabakovým výrobkom
  • Alkoholickým nápojom, vrátane miešaných drinkov
  • Cesnaku, cibuli
  • Karí koreniu

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




 
Ďalšie články z rubriky praktické rady
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.