loading
Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u

Hlavná stránka » Krása » Pokožka » Pokožka starne aj vďaka tomu, čo jete

Pokožka starne aj vďaka tomu, čo jete

Pokožka starne aj vďaka tomu, čo jeteStravovací plán
Stravovací plán

Stravovací plán
Stravovací plán

Raňajky

  • ovsená kaša s jahodami a mandle
  • miešané vajíčka s lososom alebo šampiónom, rajčinou a čerstvým špenátom
  • nízkotučný jogurt s čerstvým ovocím a lyžičkou ľanového oleja
Obed
  • ryba so salsa omáčkou, šalát z olív, rajčín a zeleného šalátu
  • grilované kuracie prsia s celozrnnou cestovinou, šalát (grilovaný šampión, cesnak, sušené rajčiny, cibuľa a petržlenová vňať)
  • plnená paprika (mleté hovädzie mäso, fazuľa, cibuľa, cesnak, rajčinová omáčka, petržlenová vňať a hnedá ryža), zeleninový šalát
Večera
  • rajčinová polievka s celozrnným chlebom
  • celozrnný chlieb s grilovaným kuracím mäsom, šalát a rajčina
  • šalát z morčacieho mäsa so zelerom, červeným hroznom a špenátom s trochou majonézy a celozrnným rožkom
Na prehryznutie
  • ražné sušienky s humusom
  • ovocie: jablko, hruška, mango, papája
  • trochu kvalitnej čokolády s minimálnym obsahom kakaa 70 %
  • zelený čaj s trochou orieškov
  • sladký zemiak
  • zdravé šťavy (dve jablká, jedna mrkva, jedna zelerová stonka, malá červená repa, dvojcentimetrový kúsok uhorky, hrsť špenátu)

Poslať priateľke Pridať k obľúbeným Zdieľať na Twitter Zdieľať na facebook-u




majuska198507 november, 2013 o 14:16
Zapojte sa do krátkej anketky starostlivosti o pleť:

https://docs.google.com/forms/d/1MccbLlnQT4dTU9YydJplcOQpjMu1bHCRZhBFPjTSkH4/viewform
 
Ďalšie články z rubriky pokožka
 
 

Copyright 2017. Kankan.sk: Krása, Móda, Zdravie, Tehotenstvo, Deti, Fórum ženy.... All rights reserved.